בתור אחד שעבר הכשרה של אימון חדר כושר ורואה כל אימון את המדריכים- ללא ספק רובם הגדול לא מבין כלום. אף מאמן כמעט לא בעד מילטרי פרס, דד ליפט ,סקוואט חופשי. חשוב שכל תרגיל שאתה עושה תעבוד תחילה על טכניקה. הקטע בלהישען על הקיר - לא הייתי מייעץ לאף אחד אלא אם יש לו בעיה קשה בטכניקה (נגיד בכפיפת מרפק זז מאוד עם הגב) הדבר היחיד שזה נותן זה לכלוך על הקיר.
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong
|