אשכול: ייעוץ ממי שמבין...תודה מראש
צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-03-09, 19:41   #1
DanielP
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanielP
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,440
גיל:: 6
ברירת מחדל
כן.
4סטים על 4תרגילים זה יותר מידי(למתחיל)5חודשים יחסית מתחיל.
אז כמו שאמרתי 4תרגילים 3סטים שריר גדול,קטן 3 סטים 3תרגילים.
אתה תרגיש פחות מעוך אחרי האימון .
__________________
DanielP מנותק   הגב עם ציטוט