תוסיף קופסה טונה במים, כף טחינה גולמית וכף שמן זית.
תקצץ את הבננה מארוחה לפני אימון.
את הכף שמן זית אחרי האימון תעביר לארוחה אחרת.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
|