ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15
באמת? כאילו לא ידעתי אני רציתי לדעת מהם המייצבים וכו' ועל איזה כתף אחורית תיכונית או אמצעית!
|
1. אומרים תיכונה.
2. תיכונה ואמצעית זה אותו דבר.
3. יש עבודה של הכתפיים, יד אחורית, בטן, רגליים, וזוקפי הגב (בתנאי שאתה עושה בעמידה).