ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - איבדתי גמישות באיזור הכתפיים/גב... איך מתגברים על זה?

RoyGush · 31-03-09, 17:38

למשל את המתיחה של יד בריבוע מעל הראש p(תלת ראשי) שפעם היה לי ממש פשוט וקל, היום אני ממש מתאמץ בשביל זה וזה קשה לי. גם להרים ידיים למעלה, קשה לי ליישר את היד...
העלתי משקלים לאחרונה/גיינר והכל אני בטוח שקשור...
איך אני חוזר לגמישות של פעם?
תודה

31-03-09, 17:38	#1
RoyGush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של RoyGush הודעות: 151	איבדתי גמישות באיזור הכתפיים/גב... איך מתגברים על זה? למשל את המתיחה של יד בריבוע מעל הראש p(תלת ראשי) שפעם היה לי ממש פשוט וקל, היום אני ממש מתאמץ בשביל זה וזה קשה לי. גם להרים ידיים למעלה, קשה לי ליישר את היד... העלתי משקלים לאחרונה/גיינר והכל אני בטוח שקשור... איך אני חוזר לגמישות של פעם? תודה