ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-da91
לא הבנתי את הבלאגן שעשית פה. אבל ניסיתי לתקן לפי הידע שלי.
תעשה רק אימון אחד בשבוע פרמידה לא טוב לעשות כל אימון.
|
תן לי מאמר או בן אדם שמביןבפיתוח גוף שאומר שעושעים פירמידות פעם בשבוע.
זה נכון שלא עושים בכל תכנית אבל אם קבעת לך תכנית עם פירמידות אתה לא תעשה את זה פעם בשבוע אלה תמשיך עם זה לכל אורך התכנית.