ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-da91
לא הבנתי את הבלאגן שעשית פה. אבל ניסיתי לתקן לפי הידע שלי.
תעשה רק אימון אחד בשבוע פרמידה לא טוב לעשות כל אימון.
|
ואחרי כל הסידור של הבלגן פה תספור את הסטים שנתת לי לעשת באימון חזה ויד אחורית ותראה שאין לי את ה20 סטים אפילו.