ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Masquerade · 31-03-09, 13:03

התכוונתי שבפורום ההוא לא ציינת איך בדיוק התוכנית שלך, ולכן לא נתנו לך תשובות מתאימות.
בכל מקרה, לדעתי כבר כדאי לך לעבוד 4 פעמים בשבוע בתוכנית ab, כל פעם 3 שרירים.. בערך 7-9 סטים לשריר גדול ו2-5 לקטן.. תקרא על זה בפורום אימונים.

31-03-09, 13:03	#7
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	התכוונתי שבפורום ההוא לא ציינת איך בדיוק התוכנית שלך, ולכן לא נתנו לך תשובות מתאימות. בכל מקרה, לדעתי כבר כדאי לך לעבוד 4 פעמים בשבוע בתוכנית ab, כל פעם 3 שרירים.. בערך 7-9 סטים לשריר גדול ו2-5 לקטן.. תקרא על זה בפורום אימונים. __________________