[ד"ר עופר בר]

פורסם במקור על ידי raiber

אני רוצה להתחיל לרוץ ולקפוץ עם משקלי עקב
אבל חלק מהאנשים ששאלתי אומרים לי שזה לא טוב ולא בריא
ד"ר או אחרים שמבינים, אתם יכולים בבקשה לעזור לי?
לזה התכוונתי אם מישהו לא הבין http://www.jumpusa.com/merchant2/gra...kleweights.jpg
תודה לעוזרים

בעקרון מדובר בעבודה קשה יותר של הרגליים,
מה שתורם יותר לסיבולת.
לא ידוע לי האם הטכניקה הזו הרבה יותר מועילה מריצה ללא משקל.
כדאי להיוועץ במדריכי כושר במכון.

בהצלחה!