ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

hasman90 · 30-03-09, 23:48

אני מתחיל תהאמן לצבא מבחינת ריצות וכושר כללי,שכיבות סמיכה בטן הכלל..
אבל אין לי מושג איך עובדים אולי יש שיטות אימון ? סטים או כאלה.
שמעתי שיש שעון דופק שאני אמור להתאמן על דופק גבוה בקיצור כל הדרכים והשיטות להתאמן על סיבולת..

תודה!

30-03-09, 23:48	#1
hasman90 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של hasman90 הודעות: 1,481 גיל:: 20 חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן	אפ אפשר דמי מידע איך להתאמן על סיבולת ? אני מתחיל תהאמן לצבא מבחינת ריצות וכושר כללי,שכיבות סמיכה בטן הכלל.. אבל אין לי מושג איך עובדים אולי יש שיטות אימון ? סטים או כאלה. שמעתי שיש שעון דופק שאני אמור להתאמן על דופק גבוה בקיצור כל הדרכים והשיטות להתאמן על סיבולת.. תודה! __________________ If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט