היית עולה בכל תוכנית בתור מתאמן מתחיל. אין לי שום כוח או רצון לשכנע אותך, אבל abc 3 פעמים בשבוע זאת בחירה לא נכונה. חוץ מזה, אמרת כאן (ושם לא ציינת) שאתה עובד "כל שריר 4 תרגילים 4 סטים".. 4 תרגילים 4 סטים זה הרבה יותר מדיי לשרירים קטנים, ועם פיסת המידע הקטנה ביותר אפשר לדעת ששריר גדול לא אמור לקבל את אותו מספר סטים של שריר קטן, וההיפך.
__________________
|