ציטוט:
פורסם במקור על ידי lordik
כשתבין שנפח זה לא הפרמטר היחיד להיפרטרופיה אתה תבין שכל מה שאמרת זו שטות.
סתם לצורך העניין, ניסית פעם תוכניות עם נפח "אפסי"?
|
תאמין לי שאני מביןם שנפח הוא לא הפרמטר היחידי אבל הוא הכרחי ברמה סבירה [אני לא מתכוון ל20 סטים לשריר גדול ו-15 לקטן אבל abc ממוצעת כן תוביל למאסה טובה]
וכן ניסיתי תכנית עם נפח קטן ובגלל זה אני מודע לכך שחוץ מלהתקדם במשקלי עבודה היא לא נתנה לי כלום מבחינת פיתוח מאסת שריר [לא לי ולא לשום מתאמן שנתתי לו תכנית כזאת]
אני בניגוד לחבר'ה פה שמבססים את דעותיהם על תאוריות מבסס את עמדתי וטענותי על דברים שהתנסתי בהם
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|