ציטוט:
פורסם במקור על ידי muscle juiceman
משקל מצוין לסוף מסה.לא נראה על אחוז שומן גבוה במיוחד, גב מטורף ,צורה של החזה סבבה אבל חסר מסה.לדעתי אתה כן יכול להתאמן רגלים וזה יוסיף הרבה למסה הכללית
|
ממ תיראה , אם אני יאמן רגליים זה שבוע כן שבוע לא , מה שאני יתחיל לעשות זה סקוואטים עם בחור אחד עם הגב...עד עכשיו אפילו את זה לא היה לי..
תודה לכולם