ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי סהר!
תודה רבה לגבי המחשבון הקלורי.
דבר שני נאפוסי זה לא הגיוני להיות במאזן קלורי שלילי אחי.
כי תראה נגיד באירובי שלך אתה מוציא 600 קלוריות וככה ביום יום יוצא לך להוציא נגיד עוד 300.
אבל אתה חייב לאכול לפחות 1500 ואני בגיל ההתבגרות 17
|
גם אני בן 17...
ואתה שורף הרבה יותר מ-300 קלוריות ביום בוא נגיד שאתה אוכל 1500 קלוריות ביום ומספיק ששרפת קלוריות בחדר כושר וגם במצב מנוחה ועברת את 1500 הגוף שלך נמצא במאזן קלורי שלילי וכתוצאה מכך אתה יורד במשקל!! (תבדוק את bmr)
תזכור כלל הכנסת יותר קלוריות ממה ששרפת המאזן שלך חיובי הכנסת פחות ממה ששרפת אתה במאזן שלילי...