עזרה|בניית תפריט למאסה
נתונים:
1.64
גיל 15
משקל 46
מוצריים שיכולים לעזור : גיינר של ***
[שאגב אני לא מצילח אפילו לשתות כף של הגיינר בשלימותה ככה שאם מכניסים את הגיינר לתפריט אם אפשר בחצאי כפות.
שמעתי הרבה על הפורום אני מקווה שתוכלו לעזור לי ,
אני רוצה לעשות מאסה מלוכלכת מכיוון שמצבי לא טוב אני ממש לא אוהב את המראה
התאמנתי לפני חודשיים 3 חודש ואז היה קצת באלגן וזה מנע ממני להתאמן ועכשיו אני במעצר בית ככה שאני מתאמן בבית,ובזמן של הבלאגן ירדתי 8 קילו ככה שאני רוצה לנסות להחזיר אותך [המטרה בסוף המאסה לעלות 15 קילו בעזרת השם]
תודה רבה לכל העוזרים!!
נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 29-03-09 בשעה 21:09.
|