ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מתחיל -אימון fbw

Track · 29-03-09, 19:34

לגב תעשה מתח 2 סטים ומסור 2 סטים, רגליים תעשה רק סקוואט 3 סטים, חזה תעשה לחיצה 4 סטים, כתפיים רק לחיצה(מומלץ בעמידה) 3 סטים, תוריד תאומים וטרפזים.
זאת דעתי.

29-03-09, 19:34	#2
Track חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של Track הודעות: 73	לגב תעשה מתח 2 סטים ומסור 2 סטים, רגליים תעשה רק סקוואט 3 סטים, חזה תעשה לחיצה 4 סטים, כתפיים רק לחיצה(מומלץ בעמידה) 3 סטים, תוריד תאומים וטרפזים. זאת דעתי.