אשכול
:
האם זה בסדר שאני משנה כל אימון תרגילים ?
צפיה בהודעה בודדת
29-03-09, 15:06
#
8
TheDrag0n
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
צפה באלבומי התמונות של TheDrag0n
הודעות: 509
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
masquerade
תרגילים מבודדים לשרירים קטנים אתה יכול לגוון (יד קדמית, אחורית, אולי כתפיים), בשאר תנסה להתמיד לתקופה ולשנות פעם ב...
בדיוק, לשרירים הקטנים תשנה בתדירות קצת יותר גבוהה..
כל השאר לא פחות מ-3 חודשים.
TheDrag0n
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיTheDrag0n
