אם אתה מתאמן טוב ואתה בתחילת \אמצע דרכך (ואם אפשר עם תוספים טובים) אתה יכול בכייף להגיע לס"מ בחודש אבל ברגע שאתה מתקדם ל40 זה נעצר בצורה דיי חדה
אצלי התחלתי עם 28 הגעתי ל40 בשנה וחודשיים\שנה ושלוש באחוז שומן לא מטורף
גנטיקה של רוסי בכלל עוזרת (שמע לי p
