ציטוט:
פורסם במקור על ידי HITMAN
סקוואטים = 3 פעמים ?  אתה תיקבל OVERTRENING .מי עושה 3 פעמים?
תן אימון חזק עם חזרות 12 10 8 8 6 בירידה ועליית המשקל של עבודה, ועוד תרגיל למסה תרביץ ותנוח שבועה. אתה גודל - קבוצת שריר פעם אחד לשבועה |
יהיה נחמד לראות אם Coldfire או The Sun יתנפלו עליך.