לא נורא אתה תשפר את החזה שלך!
ותתחיל לחטב כמו בן אדם...אין כזה דבר הוקוס פוקוס בחיטוב?אין ג'אנקפוד!
תאמת...אני אהיה איתך כנה אם תאכל ג'נק אחד לשבועיים או לעשרה ימים אבל במשך התקופה הזאת אתה תדבוק בחיטוב שזה אומר:תעשה אירובי כמו שצריך ועד הסוף!תאכל מה שצריך וכמה שצריך ונקי!ותיתאמן חזק!אין סיבה ביקום שזה ידפוק לך או ישבש לך משהו בחיטוב בשיא הכנות!
אתה לא הולך להתכונן למר ישראל או תחרות כלשהי בזמן הקרוב ככה שתחטב ותהיה מאושר אם החיטוב שלך איך אומרים
ובקשר לאיך שאתה ניראה...אי אפשר לראות כלום חוץ מזה שהחזה גרוע
היד אחורית טובה,וכתף בסדר.
בהצלחה.