אשכול: מתחיל fbw
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-03-09, 17:04   #4
--captain--
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 55
ברירת מחדל
אני ממליץ להוריד את היד קדמית ואחורית ולהוסיף סט לכתפיים.
אתה עובד מספיק ידיים בתרגילי חזה וגב שלך.
ביום שאתה לא עושה בטן תתן סט או 2 לקדמית ואחורית.
--captain-- מנותק   הגב עם ציטוט