יש לי בעיה דומה, בלחיצת חזה עם מוט הרגשתי בכתף אחת סוג של מתיחה ממש חזקה.. בכל מקרה בעיקר בתרגילים של החזה אני מרגיש את הכאב (מוזר שאפילו בלחיצת כתפיים לא מרגיש שום דבר כמעט), אבל תרגיל אחד שלמרבה ההפתעה ראיתי שאני מסוגל לעשות זה לחיצת חזה בדאמבלים.
בגלל ה"מוגבלות" הזאת מבחינת התרגילים אני עושה fbw שכרגע הולך לא רע.
|