[סאראמאגו]

אתה מוציא את החזה? כן\לא ?
אייך מונחות כפות הרגליים שלך?

תחזיק את המוט צר כך שהאגודלים כמעט ומשפשפים את הרגל בעליה\ירידה.
בכל מקרה עזרה בנושא כזה זה קצת כמו ללמוד שחיה בהתכתבות... ננסה..