ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1
או אה כמה פעמיים קראתי את המדריך הזה.
אנסה לקרוא אותו שוב.
אני לא מבין,אני תמיד במאזן קלורי חיובי,אבל לא הולך לי לעלות.
בכל מקרה,אנסה לדחוף עוד משהו לתפריט.
|
אין כזה מצב ... אתה לא גדל בגלל אחת משתי סיבות
או שאתה לא מתאמן נכון
או שאתה לא אוכל נכון
מאד פשוט ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|