ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1
מה? Oם"
לא אמרתי שאני מתאמן רק על הידים.
ככה בערך,התחלתי לעבוד בבית לפני חודשיים וחצי,שכיבות שמיכה,קצת משקולות שיש לי פה ובטן.
אחרי שבוע וקצת (אולי יותר)נפגעתי ביד,אז לקחתי הפסקה מאימוני ידים ועכשיו חזרתי לאמן אותם.
תוכל לענות על השאלה שלי.??
|
אתה באמת רוצה שאדם שהסיק מההודעה שלך שאתה עובד אך ורק ידיים ... יענה לך תשובה
ואתה תיישם אותה ?
הייתי נזהר...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|