ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
בגדול זו הארוחת בוקר שלי ונראה לי מבחינת ערכים זה אחלה שייק טבעי
100 גרם ש"ש לפחות (אפשר יותר)
250 גרם דנונה = שתי גביעים
200-300מ"ל חלב
2 בננות
6 תותים (במידה ויש)
קקאו אם בא לך (ערכים מעולים) (לפעמים אני שם)
אני גם מוסיף בפנים סקופ של חלבון בטעם וניל .
הכל לבלנדר יוצא משהו כמו
700-900 מ"ל שייק .
פעם וחצי כוס גדולה של חצי ליטר.
טעים ! ואחלה דרך לפתוח בוקר.
|
גביע דנונה אחד זה 250 לא?