ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
סינגל - חזרה אחת
דאבל - שתי חזרות
שלישיות - שלוש חזרות
|
מתי עליי לבחון את ה rm1 rm2 rm3 שלי ?
וזה קריטי באיזה תרגיל ...
כלומר האם בבנצ' או בדדליפט
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|