כל תרגיל אני עושה 3 סטים וזה מספר הסטים שצריך לגב באימון abc....
עצות לשיפור והערות אחי יתקבלו בברכה אבל למה אני צריך זאת סתם שאלה של זלזול , ואני לא מחפש להתקדם במתח אני מחפש לפתח את הגב..........
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward
|