ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

orsho · 27-03-09, 10:51

אז האם אימון טוב לגב?

מתח רחב עם משקל 2X8
TBAR צר 3X8
מסור 3X10
אופציונאלי :ראו בישיבה: 12 10 8
http://exrx.net/WeightExercises/Back...SeatedRow.html

27-03-09, 10:51	#13
orsho חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של orsho הודעות: 116	אז האם אימון טוב לגב? מתח רחב עם משקל 2X8 TBAR צר 3X8 מסור 3X10 אופציונאלי :ראו בישיבה: 12 10 8 http://exrx.net/WeightExercises/Back...SeatedRow.html