ציטוט:
פורסם במקור על ידי גיל גרנות
למה לסבך את הענינים. 
כמו שאמרתי לך במיילים ששלחת לי, אין פה אף שיטה אחת שמוכחת כטובה מכולן, ואין פה אף
שיטה אחת שמומלצת ומתאימה לכולם.
לשואל השאלה, תומר בלאוס, כמו שענית לך בכל במיילים, 1-3 סטים של מתאמן מקצועי לא יהיו
באותה העצימות של מתאמן שעובד בחדר כושר רק 4 חודשים. השיטות השונות צריכות להיות
מותאמת לרמת המתאמן .
לבנות תוכנית אימונים על סמך מיילים לא יתנו לך את התוכנית האידאלית...
אשמח לעזור,
|
לכותב הפוסט: את החלק הזה לא אמרת-גיל אמר לך שזה למתאמן מקצועי לא למתאמן מתחיל.. וכן אחי גם 5 חודשים זה די מתאמן מתחיל בטח אם לא התחלת להתעניין בעניין הרבה לפני שהתחלת להתאמן