אשכול: Tbar אחיזה צרה VS מסור
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-03-09, 20:15   #3
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי vodex צפה בהודעה
אחיזה צרה זה פשיטה בכתף ואחיזה רחבה זה קירוב בכתף זה הבדל אותם שרירים פועלים
רק שבאחיזה רחבה הכתף אחורית עובדת קצת יותר מאשר בצרה , היא גם עובדת אבל פחות
קירוב אופקי אחינו, והכתף האחורית עובדת קצת הרבה יותר...

בקיצור בשביל גב עובדים בדרך כלל צר.
obzion מנותק   הגב עם ציטוט