ציטוט:
פורסם במקור על ידי matan_ba
צהריים טובים,
אני לפני גיוס ואני רוצה לשפר שכיבות שמיכה
זה בסדר להחליף את הלחיצת חזה עם מוט בשכיבות שמיכה ?
אני עושה אימון ab 4 פעמים בשבוע - abxxabx
אז זה יוצא שאני יעשה פעמיים בשבוע שכיבות שמיכה וזה לא מספיק, אז אם אני יעשה יום כן יום לא זה יהיה בסדר? או שזה יפגע לי בפיתוח החזה כי לא תיהיה לו מנוחה כמעט ?
תודה לעוזרים !
|
דבר טיפשי ביותר, לחיצת חזה (בנץ') זה אחד התרגילים החשובים ביותר שקיימים והוא עובד על החזה בצורה הכי טובה ועוד במיוחד שאתה מתאמן מתחיל אז אל תוותר עליו בשום אופן!