זה תלוי בחלוקה.. ברור לך שאם אתהמחלק abcde, עובד כל אימון על שריר אחד, אז אתה לא תעשה לו 6 סטים וגם לא 12..
Abc שזה 2 שרירים, גדול וקטן, אתה גם לא תעשה 7+2..
אבל בab\fbw שכבר יש בין 3 שרירים לכל הגוף, כמובן שתעשה פחות סטים, יותר פעמים בשבוע.
__________________
|