צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-03-09, 15:20   #21
Track
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 73
ברירת מחדל

הרוב שמפרסמים פה תכניות אימונים אלה מתחילים שממולץ להם לעשות 6-7 לשריר קטן ו0-2 לקטן.
Track מנותק   הגב עם ציטוט