ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שכיבות שמיכה

matan_ba · 26-03-09, 14:22

צהריים טובים,

אני לפני גיוס ואני רוצה לשפר שכיבות שמיכה
זה בסדר להחליף את הלחיצת חזה עם מוט בשכיבות שמיכה ?

אני עושה אימון AB 4 פעמים בשבוע - abxxabx
אז זה יוצא שאני יעשה פעמיים בשבוע שכיבות שמיכה וזה לא מספיק, אז אם אני יעשה יום כן יום לא זה יהיה בסדר? או שזה יפגע לי בפיתוח החזה כי לא תיהיה לו מנוחה כמעט ?

תודה לעוזרים !

26-03-09, 14:22	#1
matan_ba חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של matan_ba הודעות: 50	שכיבות שמיכה - מומלץ כתרגיל לחזה ? צהריים טובים, אני לפני גיוס ואני רוצה לשפר שכיבות שמיכה זה בסדר להחליף את הלחיצת חזה עם מוט בשכיבות שמיכה ? אני עושה אימון AB 4 פעמים בשבוע - abxxabx אז זה יוצא שאני יעשה פעמיים בשבוע שכיבות שמיכה וזה לא מספיק, אז אם אני יעשה יום כן יום לא זה יהיה בסדר? או שזה יפגע לי בפיתוח החזה כי לא תיהיה לו מנוחה כמעט ? תודה לעוזרים !