ציטוט:
פורסם במקור על ידי shlomik
אם אתה מחפש לשדרג את האימונים שלך בתוסף נוסף מעבר לאבקת חלבון / אבקה לעליה במסה הייתי מתחיל עם קריאטין שיהיה יותר אפקטיבי מגלוטמין לפיתוח מסת שריר וכוח, אם כבר יש לך קריאטין או שאתה רוצה לנסות משהו אחר הייתי הולך על hmb שלדעתי יותר אפקטיבי מגלוטמין גם בחיטוב וגם במסה משלוש סיבות עיקריות:
1.הוא עוזר לפיתוח כוח והגברת סינתוז החלבון.
2.הוכח מדעית שקריאטין + hmb אפקטיבי יותר מאשר רק קריאטין לבד.
3. הוא רכיב אנטי קטבולי שיכול לעזור בשמירה על מסת שריר בתקופת החיטוב.
אתה יכול לקבל מידע נוסף כאן:
http://www.israelbody.org/index.asp?...yid=147&page=1
כמובן שגם לתיסוף בגלוטמין יש את היתרונות שלו, אתה צריך לנסות ולראות מה עובד לך הכי טוב.
בהצלחה
שלומיק |
אילו יתרונות יש בגלוטמין כתוסף תזונה?