ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy
אחיזה איפה שהכי קל לך להרים משקל, בדר"כ זה יותר מרוחב כתפיים
זה בסדר כל עוד אתה לא מגזים יותר מדי, התנועה צריכה להיות בשליטה אבל ממש לא 100% strict
|
אם זה לא 100% strict אז זאת הרמה אחרת
פוש-פרס זה תרגיל שונה לגמרי מהפרס מבחינת העומסים, ואם המשקל כבד לך ואתה צריך דחיפה מהברכיים אז תוריד משקל.