ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-One
אוקי אז ככה שתי שאלות בנוגע למילטרי פרס
1.האחיזה של המילטרי פרס היא אמורה להיות אחזיה ברוחב הכתפיים נכון האחיזה של המוט עצמו?
2.האם זה בסדר לקחת תנופה מהרגלים ולהרים תמוט הכוונה נגיד שאני מרים למעלה אני אחרכך שאני מוריד לחזה העליון אני מתקוףף קצת ואז קם ביחד עם הרגלים זה נותן לי יותר פוש להרים תמשקל האם זה בסדר?
תודה לעונים.
|
אחיזה איפה שהכי קל לך להרים משקל, בדר"כ זה יותר מרוחב כתפיים
זה בסדר כל עוד אתה לא מגזים יותר מדי, התנועה צריכה להיות בשליטה אבל ממש לא 100% strict