כל הכבודעל השינוי המדהים, פשוט קבל צל"ש, רק תזהר לאל הגיע למצב של הפרעות אכילה, אני הייתי ילד שמן נורא במשקל 90 והרזיתי ל 50, יותר מדי :\ נהיו לי הפרעות אכילה, קח את עצמך בידיים, תאכל טוב, תשמור על אורח חיים בריא, תתאמן =]
דפוק 6 ארוחות ביום כמו שצריך שמור תזונה כמה שאתה יכול
|