25-03-09, 22:51
|
#3
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 176
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yair3333
אפשר אולי קצת הסבר על כל תרגיל בתוכנית ה-ss על איזה שרירים כל תרגיל עובד?
מעניין אותי מאוד לדעת
הבנתי שמיליטרי עובד על דלתא קדמית ותיכונה, חזה עליון, טרייספס.
יש גם עבודת ייצוב של בטן, זוקפי גו ורגליים.
ד"א.. בחדר כושר אצלי אני לא יכול לעשות מיליטרי בעמידה בגלל שכל המתקן עצמו עם המוט ברגע שאני מרים את המוט
הוא לא מגיע גבוה מדי הסוף של הגובה שלו די נמוך אז אי אפשר להגיע למצב שאני מיישר את הידיים שלי עד למעלה בעמידה עם המכשיר שלנו
אם אני עושה את זה בישיבה אני כן יכול
אבל השאלה אם זה בסדר בישיבה ועל מה אז התרגיל עובד ..
תודה רבה
|
תעבוד חופשי! |
|
|