שאלה| לפי מה נקבעת העלייה במשקל ?
תגידו,
העלייה במשקל הגוף נקבעת לפי השילוב של התזונה והאימונים , נכון ?
עכשיו בואו נגיד שאני אוכל כמו שמתאמן על מסה צריך לאכול אבל ל-א מתאמן .
אני ל-א אעלה במשקל עדיין כמו שאחד שמתאמן יעלה, נכון ?
אבל למה לא ?
איך זה הולך ? אם אני אוכל כמו שאחד שעובד על מסה צריך לאכול וג-ם מתאמן , אז הגוף כאילו "משתמש" באוכל לבניית השרירים , אבל אם אני אוכל כמו אחד שעובד על מסה צריך לאכול אבל ל-א מתאמן , אז האוכל "יהפוך" לשומן?
ובואו נגיד שאני שורף ביום 2000 קלוריות ואוכל 3000 , ואני ל-א מתאמן , אז אני אמור לעלות תוך שבוע בקילו ? [ בהנחה שקילו שווה ל7000 קלוריות . אבל גם את זה לא ממש הבנתי. שמעתי שקילו ש-ו-מ-ן שווה ל7000 קלוריות, אז מה זאת אומרת ? ]
ואם אני שורף 2000 קלוריות ביום ואוכל 3000 אבל כ-ן מתאמן , אני גם אמור לעלות בשבוע בקילו?
כאילו אם מישהו יסביר לי בכללי איך הדברים האלה עובדים, או יביא לי קישור למאמר או משהו, זה ממש יעזור=]
תודה מראש!
|