אשכול: אפשר סרטון של איך עושים מיליטרי בבקשה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-03-09, 20:20   #2
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yair3333 צפה בהודעה
על מה עובד התרגיל הזה ?
דלתא קדמית ותיכונה, חזה עליון, טרייספס.
יש גם עבודת ייצוב של בטן, זוקפי גו ורגליים.
obzion מנותק   הגב עם ציטוט