צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-03-09, 14:16   #11
kapulsky
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלkapulsky
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 194
גיל:: 23
עוסק ב:: סטודנט לרפואת ספורט
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion צפה בהודעה
התוכנית לא רעה, אבל יש מקומות לשיפור.
תחליף את 'הכפיפה עם סיבוב' לכפיפות בסופינציה - הסיבוב הזה סתם מיותר.
כמו כן רצוי להחליף את הלחיצה הצרה לתרגיל מבודד לטרייספס (סקול קראשר זאת אופציה טובה)
האלכסונים גם מיותרים..

למה הסיבוב מיותר?!?!?!?!?

תעשה את הסיבוב אם אתה רוצה להתרכז בבי מכוון שסופונישן זה התפקיד שהראשי של הבי
kapulsky מנותק   הגב עם ציטוט