ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

sphinx19867 · 25-03-09, 13:48

שלום

אחרי שמתחילים עלייה במסה אוכלים כמו שצריך מתאמנים 4 פעמים בשבוע

האם יש איזשהוא קריטריון שבועי בכמה משקל צריך לעלות?

הרי אני בטוח שאם מעלים 3 קילו בשבוע זה הרי בטוח לא שרירים והרי בטוח שהרוב זה שומן

בערך מה המשקל המינימלי שצריך להעלות בשבוע והאם יש כזה קריטריון בכלל ?

אודה לתשובתכם.

25-03-09, 13:48	#1
sphinx19867 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של sphinx19867 הודעות: 152 גיל:: 25 עוסק ב:: בטחון נתב"ג חדר כושר: פיטנס	שאלה בנושא עלייה במסה שלום אחרי שמתחילים עלייה במסה אוכלים כמו שצריך מתאמנים 4 פעמים בשבוע האם יש איזשהוא קריטריון שבועי בכמה משקל צריך לעלות? הרי אני בטוח שאם מעלים 3 קילו בשבוע זה הרי בטוח לא שרירים והרי בטוח שהרוב זה שומן בערך מה המשקל המינימלי שצריך להעלות בשבוע והאם יש כזה קריטריון בכלל ? אודה לתשובתכם.