ציטוט:
פורסם במקור על ידי jazzman
שלום חבר'ה,
ברצוני לעלות במשקל.
לפני מספר ימים התייעצתי עם אדם אחד שעשה את הדברים הבאים:
כל יום הוא שתה ליטר חלב ולקח כמות מסויימת של אבקת חלבונים ולטענותיו
הוא עלה במשקל באופן זריז ויעיל.
דעות/המלצות שלכם.
|
אתן לך את המדריך הכי יעיל לעלייה במסה נכונה ...
אם תקרא ותעקוב אחריו תוכל להביא תוצאות יעילות . ונכונות
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074
בהצלחה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|