תן לי יתרון אחד בשיטת abc על פני ab/fbw/ss/5x5 ושאר שיטות בתדירות גבוהה יותר מפעם בשבוע?
+יש לך אימו שיקח בערך שעתיים ומשהו (b). אימון שיקח שעה וחצי a ואימון של חצי שעה במקסימום-c.
אתה באמת חושב שהיד אחורית שלך תתאושש מ8 סטים ישירים+15 סטים בחזה+מיליטרי בכזה זמן?
|