ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

nirbj · 24-03-09, 21:06

באיזה שלב אתה בחדר הכושר ? מתחיל, בינוני מתקדם ?

גם אני במסה, אז אני יכול לאמר לך שאני מעמיס על עצמי הרבה יותר מבחינת משקלים (מאגרי האנרגיה שלי מלאים אז אני יכול לסחוט מעצמי יותר) באשר בתקופה של חיטוב (מאגרי אנרגיה מדוללים ויש פחות כוח להתאמן ) למשל.

מבחינת חזרות (במסה) זה אומר שאני מבצע בין 6 ל 8 חזרות בתרגילים מורכבים ו 10 במבודדים.

24-03-09, 21:06	#2
nirbj חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של nirbj הודעות: 185 גיל:: 30	באיזה שלב אתה בחדר הכושר ? מתחיל, בינוני מתקדם ? גם אני במסה, אז אני יכול לאמר לך שאני מעמיס על עצמי הרבה יותר מבחינת משקלים (מאגרי האנרגיה שלי מלאים אז אני יכול לסחוט מעצמי יותר) באשר בתקופה של חיטוב (מאגרי אנרגיה מדוללים ויש פחות כוח להתאמן ) למשל. מבחינת חזרות (במסה) זה אומר שאני מבצע בין 6 ל 8 חזרות בתרגילים מורכבים ו 10 במבודדים.