ציטוט:
פורסם במקור על ידי hulkster23
ל-oris
עבודה טובה
באיזה גיינר השתמשת כדי להגיע למשקלך כעת
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
בחיים שלא לא השתמשתי בגיינר כי אני לא צרך תאן לי כל היום לאכול בשער אדום ואורז לבן כמו מניק :] כל החיים שלי לכתי הבקת חלבון + בננה או תמרים לפני אימון אחרי אימון וזהו .
אני בסה אוכל 7 ארוכות ביום ים קלוריות איכיותי ואני אוהב את זה:]