ציטוט:
פורסם במקור על ידי masterpeaice
האימון שכתבת ייצא משהו בסביבות החצי שעה
2 סטים של בנט אובר ? 2 סטים של מיליטרי ? איך אני אמור לשמור על המסה בחיטוב עם כל כך מעט תרגילים ?
|
הוא ייקח חצי שעה אם תעבוד עם משקלים נמוכים ובלי מנוחות...
אם אתה לא רוצה, אל תיקח את העצה, אתה צודק, מצטער שבכלל פקפקתי