ציטוט:
פורסם במקור על ידי BeNBeNxD
אני רוצה לאמן את שרירי הבטן (אני יודע איך אבל אני לא מצליח... אני עושה כל בוקר 120 שכיבות סמיכה ב-3 פעמים של כל אחד 40 פעמים ) ואני כבר עובד על זה כמה שבועיים ואני לא רואה תוצאה קטנה...
|
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|